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枫下家园
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金秋年华
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家里有事3天没练,今早上一去突然发现,以前太拼了。休息两天再练貌似效果更好。跑步明显耐力比以前好,85磅也并没有退步。今早没有时间多练,只弄了3/4hr。
前两天第一次带孩子去gym,孩子说,哇,妈妈你在gym里面练的时候,看着很aggressive,跟平时的你,完全不一样:)
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bianfeiweibao
(变废为宝);
5-23
{104}
(#16104685@0)
+1
注意身体安全。刚看到这个男的举完80公斤杠铃,几秒后就死了。
-
liz2002
(正午阳光);
5-23
{397}
(#16105282@0)
+1
锻炼一开始是唤醒肌肉,然后是破坏再修复,修复以后就更强了,修复肯定需要休息和营养,过度锻炼会血尿,肾中毒,因为破坏太严重。
-
curve
(curve);
5-23
(#16105297@0)
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@:老农,看看每天要走几步
单车虾们,这么晚才出洞
不懂就问,痒痒了就挠,生物学原理是什么?是用痛掩盖痒吗,这不是自欺欺人吗?
两周没练,退步得很夸张,从下拉85磅退步到75磅了。
老农民一生苦难,
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